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Efficacité et optimisation de l'entrainement



Avec Hervé Gonçalvez :

Préparateur Physique

BE Hacumese

DJEPS en Force Athlétique

3e Darga de Kravmaga


Qu’est ce qu’être efficace?

Qu’est-ce qu’un geste efficace?

Comment optimiser la qualité de son entraînement pour répondre au mieux aux promesses et la spécificité de sa discipline ?


Est ce que tous les paramètres de cette optimisation sont pris en compte ?

Le coût énergétique d’un geste ou ensemble de geste par exemple ?

Les facteurs endogènes et exogènes ainsi que leur impact respectifs sur l’efficacité d’un geste sont ils considérés ?

Comment les prendre en compte dans l’entraînement pour optimiser sa pratique ?

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