Efficacité et optimisation de l'entrainement

Avec Hervé Gonçalvez :

Préparateur Physique

BE Hacumese

DJEPS en Force Athlétique

3e Darga de Kravmaga

Qu’est ce qu’être efficace?

Qu’est-ce qu’un geste efficace?

Comment optimiser la qualité de son entraînement pour répondre au mieux aux promesses et la spécificité de sa discipline ?

Est ce que tous les paramètres de cette optimisation sont pris en compte ?

Le coût énergétique d’un geste ou ensemble de geste par exemple ?

Les facteurs endogènes et exogènes ainsi que leur impact respectifs sur l’efficacité d’un geste sont ils considérés ?

Comment les prendre en compte dans l’entraînement pour optimiser sa pratique ?